FOR

Dans la phrase suivante : 'Je fais de la guitare depuis 20 ans', il faut identifier ce qui va suivre le mot 'depuis'.

Ici, il s'agit de la structure '20 ans', qui représente donc une durée. 

En anglais, lorsqu'on veut traduire 'depuis + durée' il suffit simplement d'utiliser 'For'. 

Ainsi, la traduction de cette phrase serait : 'I've played guitar for 20 years'. 

La traduction de 'Pendant' n'est pas essentiellement compliquée. Il suffit simplement d'appliquer les mêmes règles que précédemment.

Si ce qui suit est une durée, il ne faut pas réfléchir et opter pour 'For'. 

Ainsi : 'Pendant trois heures, j'ai écouté Mike parler' -> 'For three hours, I listened to Mike' (or 'I listened to Mike for three hours')

Si l'élément qui suit est un événément, vous pourrez opter pour 'During', 'Throughout' et 'While'. 

While s'emploie pour des actions parallèles : Je m'occupais des enfants pendant qu'elle travaillait -> I looked after the kids while she was working

Nous employons 'During' quand un événement se déroule en lien avec un autre événement, en général, 'during' est suivi d'un nom :

J'ai regardé mon téléphone trois fois pendant la leçon -> I looked at my phone three times during the class

Throughout est très similaire à l'emploi de 'During' mais ici cela implique que l'action réalisée le fût du début à la fin.

J'étais attentif pendant tout le cours -> I paid attention throughout the lesson